بورسیت زانو چیست ؟ دلایل ، علائم ، خطرات ، جلوگیری از ایجاد بورسیت زانو

بورسیت زانو

بورسیت زانو ، التهاب کیسه کوچک مایع و ژله ای (بورس) است که در نزدیکی مفصل زانوی شما قرار دارد. بورسها اصطکاک و فشار بین استخوان ها و تاندون ها ، عضلات و پوست نزدیک مفاصل را کاهش می دهند.

هر یک از بورس های زانوی شما ممکن است ملتهب شود ، که معمولا در قسمت داخلی زانوی شما در زیر مفصل ایجاد می شود.

بورسیت باعث درد می شود و می تواند تحرک شما را محدود کند. درمان بورسیت زانو اغلب شامل ترکیبی از روشهای مراقبت از خود و درمانهای تجویز شده توسط پزشک برای تسکین درد و التهاب است.

بیشتر بخوانید > درمان بورسیت زانو

علائم بورسیت زانو

علائم و نشانه های بورسیت زانو ، بسته به اینکه کدام یک از بورس ها تحت تأثیر قرار گرفته و چه عواملی باعث ایجاد التهاب شده باشد ، متفاوت است.

به طور کلی ، قسمت تحت تأثیر زانوی شما ممکن است هنگامی که به آن فشار می آورید احساس گرما ، تورم کند. هنگام حرکت یا حتی در حالت استراحت ممکن است احساس درد کنید.

ضربه شدید به زانو می تواند باعث شود علائم به سرعت ظاهر شوند. اما بیشتر موارد بورسیت ، ناشی از اصطکاک و تحریک بورس است که در مشاغلی ایجاد می شود که نیاز به زانو زدن زیاد روی سطوح سخت دارند – بنابراین علائم معمولاً به تدریج شروع می شوند و می توانند با گذشت زمان بدتر شوند.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

بورس هایی که روی کاسه زانوی شما قرار دارد ، گاهی ممکن است عفونی شود. در صورت داشتن تب علاوه بر درد و تورم در زانوی خود ، نیاز است که به پزشک مراجعه کنید.

علت بورسیت

بورسیت زانو می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

فشار مکرر و پایدار ، مانند زانو زدن ، به ویژه روی سطوح سخت

استفاده بیش از حد یا فعالیت شدید

ضربه مستقیم به زانوی شما

عفونت باکتریایی بورس

عوارض ناشی از آرتروز زانو ، آرتریت روماتوئید یا نقرس در زانوی شما

عوامل خطر

بورسیت زانو یک جراحت رایج است ، اما خطر ابتلا به این اختلال دردناک می تواند از موارد زیر افزایش یابد:

زانو زدن طولانی مدت

افرادی که برای مدت طولانی روی زانو خود کار می کنند – رفو کنندگان فرش ، لوله کشان و باغبان ها – در معرض خطر افزایش بورسیت قرار دارند.

شرکت در برخی ورزشها

از جمله ورزش هایی که منجر به ضربات مستقیم یا زمین خوردن مکرر روی زانو می شوند – مانند کشتی ، فوتبال و والیبال – می توانند خطر ابتلا به بورسیت را افزایش دهند. دوندگان می توانند در ناحیه تحتانی بورسا، واقع در سمت داخلی زانوی شما در زیر مفصل ، دچار درد و التهاب شوند.

چاقی و آرتروز بورسیت که در قسمت داخلی زانوی شما و بر زیر مفصل تأثیر می گذارد، اغلب در زنان چاق مبتلا به آرتروز اتفاق می افتد.

جلوگیری از بورسیت زانو

برای جلوگیری از بورسیت یا جلوگیری از عود آن:

زانوبند کشی بپوشید؛ اگر روی زانوها کار می کنید یا در ورزش هایی شرکت می کنید که زانوها را در معرض خطر قرار می دهد، از بالشتک برای محافظت از زانوها استفاده کنید.

زانوبند طبی کشی

استراحت کنید؛ اگر برای مدتی روی زانو هستید ، برای کشش پاها و استراحت به زانوها ، مرتب استراحت کنید.

از چمباتمه زدن بیش از حد خودداری کنید؛ خم شدن بیش از حد یا تکراری زانوها ، باعث وارد شدن فشار به مفاصل زانوی شما می شود.

به وزن سالم برسید و وزن سالم خود را حفظ کنید، این کار می تواند به شما کمک کند تا فشار روی مفاصل شما کمتر شود.

مرتبط: بورسیت زانو چیست ؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *